ja proponuje dac rowniesz szanse mlodym i powiedzmy kategorie do lat 16 zrobic i 17+ ...do 16 bym mogl startowac ale z fotkami z ltego-marca powiedzmy Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-04-30 21:20:08
moze zabardzo starasz sie byc techniczny ja w tym tygodniu mialem takie zdarzenie ze jakis gosc (22-25 lat ok 180 cm i 75 kg) podjechal do mnie na rowerze i mowi zebym mu pozyczyl 20 zl. Nie znam goscia wiec mowie ze nie mam kasy a on do mnie ze widzial jak bralem z bankomatu i zebym mu pozyczyl i nie pier....ł ja mowie ze nie pozycze i chcialem [...]
[...] obiad to co tam mama mi zrobi :P...(schabowy czy inne polskie danie :P ) i na kolacje znow kanapki... i jeszcze trza dodac ze moja dotychczasowa "dieta" posiadala i cole i junk foody i ta reszte...i gdzies od 2-3 lat trzymam wage (75-77) wiec moja przemiana materi nie jest najgorsza Zmieniony przez - Kubszt47 w dniu 2006-01-31 20:46:14
[...] interpretują wyniki hormonalne. I w porównaniu do Was jestem cienki (nie ćwiczę, a dopingu nigdy w życiu nie brałem, a o cyklu nigdy nie słyszałem), co mogę napisać: 1. 25 lat 2. 68 kg 3. 180 cm 4. trochę mi wstyd podawać, ale klatka: 97 cm, biodra (nie talia): 91 cm 6. zdrowa, min. tłuszczu 12. genetycznie chudzielec 13. bdb 14. strasznie [...]
Od dwóch lat staram sie trzymać dietę. Prowadzę umiarkowany tryb życia ; nie piję, nie palę , wysypiam ile potrzebuje ,mam pracę w domu na miejscu . Sezony wiosenno letnie sa dla mnie dużym wysiłkiem i mam mocno podkręcony metabolizm od tej gonitwy dlatego uznałem ze jest to idealny czas na zrobienie redukcji. Przy tym kortyzol wywalony pewnie [...]
Lekarza już zmieniałem 5 razy od tamtego czasu nikt mi nie jest w stanie pomóc,ciągłe zmiany leków które nie działają. Mam 29 lat,badania hormonalne w porządku wszystko w normie byłem 2 lata temu u endokrynologa,a w 2013 też robiłem badania i były w porządku tsh,morfologia,testo wolny i całkowity,prolka,estradiol i progesteron testosteron wolny [...]
w wieku 14 lat kreatyne?? Zmieniony przez - teha0 w dniu 2004-12-20 22:21:55
Sorry, że się podpinam, ale nie chcę zaśmiecać, a nurtuje mnie proste pytanie:P A mianowicie jak dobiera się ciężar w treningu na masę? Mam 16 lat, 185cm wzrostu, ważę 70kg i w sumie to nie mam pojęcia, np. robiąc nogi na maszynie jaki dobrać ciężar, czy taki, że po skończeniu serii już nie mam sił? Bo robię na 20kg i po skończeniu serii odczekam [...]
kreatyn bierze się cyklicznie a hmb przez dłuższy okres czasu. Najlepiej połączyć oba suplementy. Ale ja nie masz za dużo kasy to lepiej kreatynę! Ale Ty masz dopiero 16 lat więc odradzam Ci jakiekolwiek suple, najlepiej będzie jak będziesz ćwiczył i dużo jadł, a na suple przyjdzie czas!!! DONKISZOT Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to [...]
Wiedzę ma na pewno dużą, dziwne, żeby nie miał jak się na siłowni ćwiczy 20 czy 30 lat, startuje w zawodach itd. Nawet jeśli miewał różnych trenerów, dietetyków w przeszłości to też na pewno dużo z tego zapamiętał. Bardziej miałem na myśli to, że autor poszukuję literatury itp, tylko od kulturystów, tak jakby nikt inny nie mógłby mięć wielkiej [...]
[...] które mają szereg skutków ubocznych jak wrzody żołądka, bezseność podbijają kortzol , nerwowość itd .W zaostrzeniu ,nie ćwicz, bo i tak nie będziesz miał siły bo będziesz latał do kibla czasami 3razy na dobę czasami 40razy na dobę.. Dieta jest bardzo ważna unikam słodyczy, potraf wzdymających większości warzyw z warzyw możesz jeść np buraki [...]
[...] - to wyścig, który fajnie moze wyglądać w telewizji - w trakcie maratonu odbywa sie wojna nie tylko z przeciwnikami ale i ze sobą - myśle ze trzeba sie wiele miesiecy lub lat do prawdziwego maratonu odpowiednio przygotowywać Jeśli mozesz przebiec 20 kilometrów to do maratonu narazie nie ma co sie przystawiać, tym bardziej ze najprawdopodobniej [...]
[...] pamietaj ze nie warto ladowac i ladowac bez umyslu. Bo 20 cykli to juz przesada imho i bledne kolo. Nie lubie kazac jak psycholog, ale jak byles dla siebie maly przez nascie lat zalozmy (nie wiem kiedy miales pierwszy cykl) i ludzie przyzwyczaili Cie do takiego wizerunku albo nawet i gorzej - przyczepili Ci go bezlistosnie i podsmiewali to on [...]
słuchaj co do tych 20 cykli i ogólnie to oki pogadamy za kilka lat, zreszta popatrz na starych tutaj na forum, tylko że zwróc uwage jakie to większości sa cykle skoro są za 50-150zł w 70%, duza częśc z nich to jakby hmmm, może jeden długi na małych dawkach podzielony np na 3, tj. np. 30 dni metax po 10mg jakas tam krótka przerwa powiedzmy 50 [...]
podbijanie 2 nogami to z 60 główką koło 20 ale to bylo koło 3 lat temu bo teraz prawie wogule w pilke niegram bo sie przeprowadzilem a dookoła swiata zrobie raz
mam 14 lat 220 prawa lewa ale nie cały czas na zmiane głowki 20 2 bramki na meczu z połowy
Witam , mam już ułożoną dietę tylko chciałbym sie dowiedzieć czy jest ona dobrze ułożona zeby dawała jakas dobre efekty .Mam 16 lat ,186 cm wzrostu i 73 kg .Ćwiczę kalistenikę . A tutaj moja dieta : 7:30 płatki owsiane około 100 gram i 400 ml mleka 2.0% + 3 jajkaok 9:00 jakąs bulke z serem ewentualnie dwie + serek wiejski z rodzynkami ok 11:45 [...]
chodz do 5 klasy i w styczniu kończę 12 lat. Do wsadu na kosz brakuje mi około od 15 do 20 cm więc chciałem trochę poćwiczyć.Ztesztą troche siły przyda mi sie do rzutów z dystansów.
Willhelm ma racje, my sie tu smiejemy ale jak ktos tak nałogo jara tyle lat, i do tego nic nie jem jest chudy, wysuszony, to niechce krakac ale to sie konczy tragicznie w większosci przypadków. Z nowotworem(ozgrozo) włacznie PS:Zabierz ojca na seans "magiczny". W olsztynie takie cos kosztuje 50zl, przychodzi do gabinetu jakiegos magika, [...]
Kupe lat ćwiczyłem różne sporty uderzano-kopane i jakoś nie bardzo widziałem zwiększenie siły kopnięć po jakichkolwiek ćwiczeniach na siłce. Wiadomo, trochę różnica jest jak kopiesz rozbudowanym kopytem a witką 50cm ale 90% siły kopnięcia to technika. Dokręcanie bioder, skręt na stopie. Tysiące uderzeń na tarcze i worki. A jeśli chcesz już coś [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
